Botiquin de viaje para estudiantes: que llevar segun el destino

Lo del Diamox para el mal de altura no es broma. Llegue a Cusco (3.400 metros) sin tomar nada y pase 2 dias con dolor de cabeza insoportable y nauseas. Mi amiga que empezo con Diamox el dia antes no tuvo ningun sintoma. Consultad con vuestro medico antes de ir a destinos de altitud.

Para viajes dentro de Europa anado: la TSE es imprescindible pero no cubre todo. En Italia me cubrio la urgencia pero tuve que pagar 35 euros por las radiografias. Tener un seguro de viaje complementario por 20-30 euros al ano es una red de seguridad barata.

En Tailandia pille dengue a pesar del repelente. El DEET reduce el riesgo pero no lo elimina. Lo que me salvo fue tener un termometro para monitorizar la fiebre y saber cuando ir al hospital versus esperar en el hostal. El termometro digital es pequeno y pesa nada. Llevadlo.

Como estudiante de enfermeria anado un consejo: las tiritas de mariposa (steri-strips) son fantasticas para cerrar cortes pequenos sin necesidad de puntos. Ocupan nada y pueden evitarte una visita a urgencias. Anadidlas al botiquin base.

Para Europa del Este (Polonia, Chequia, Hungria): las farmacias son buenas y los precios son mas baratos que en Espana para muchos medicamentos. Pero los nombres comerciales son totalmente diferentes. Llevad los nombres de los principios activos (ibuprofeno, paracetamol) no las marcas.

Un anadido sobre el protector solar: en muchos paises del sudeste asiatico los protectores solares locales tienen filtros que no estan aprobados en Europa. Llevad el vuestro de Espana. El de 100ml cabe dentro del equipaje de mano y os durara al menos un mes aplicando una vez al dia.

Dato practico: en Holanda la clorhexidina no se vende sin receta en farmacia pero si en los drugstores tipo Etos o Kruidvat. Si se os acaba en un Erasmus europeo, buscad en este tipo de tiendas antes de ir al medico.

Para los que vais a destinos frios: anadid crema hidratante de manos y labial con SPF al botiquin. En Cracovia en enero se me agrietaron las manos hasta sangrar por la combinacion de frio seco y calefaccion interior. Un bote de crema Nivea me habria ahorrado dos semanas de dolor.

Gracias a todos por enriquecer la lista. La version final del botiquin deberia adaptarse siempre a vuestro destino concreto y a vuestro historial medico. Ante la duda, una consulta con vuestro medico de cabecera 6 semanas antes del viaje es la mejor inversion de 15 minutos que hareis.